Co budeme potřebovat? Tejpovací pásku 50 mm šíře a odmašťovací sprej - vše se dá zakoupit v lékárně.
- Připravíme si čtyři kusy tejpovací pásky cca 10 - 15 cm dlouhé
- Zhruba v polovině pásku uděláme otvor pro prsty cca 2 cm (obr. 1)
- Očistíme si dlaně a prsty odmašťovacím sprejem
- Začneme nasazovat připravené pásky (obr. 2), přesně v pořadí, začínáme ukazováčkem a končíme malíčkem. Jednotlivé vrstvy přelepujeme aby byl výsledek jako na obr. 3
- Jako poslední použijeme opět tejpovací pásku a přetejpujeme jednou nebo dvakrát dlaň kolem dokola (obr. 4). Dáme pozor, abycjom začali a skončili vždy na vrchní straně ruky.
 |
| Tejpování rukou |
Toto je kouzlo celého tejpování rukou, doufám, že vám to pomůže.
